2021年2月8日
おまたぢから
5年くらい前に、生理の時の経血は自分で出せるという話しを聞いて、ビックリ‼︎と同時に納得でした。
だって、尿や便は自分の意思で我慢したり、出したりできるんだから、経血だってそうだよね！って思って…
なぜか、発想が布ナプキンから初めよう！だったけど。笑
子ども生まれたばっかりで、家に居て時間の余裕があったから布ナプキンからスタート！
その後、働くようになり布ナプキンを卒業してケミカルではないナプキンへ♪
ナチュラルムーン等が有名だよね。
その頃、食生活などを変えた事もあって35.7℃だった体温も徐々に上がり36.7前後に上った♪
今は目指せ37℃‼︎
今日の講座”おまたぢから”では衛生上の観点から布ナプキンは推奨しておらず、使い捨てナプキンのナトラケアを推奨されていました♡
ハワイに行った時にホールフーズマーケットで買ったのだー♪って講座中、1人興奮‼︎笑
先生曰く、東京のナチュラルローソンではナトラケア売っていたらしいです♪
(さすが東京‼︎)
今日からやって、毎月の生理にどの様に変化があるか試してみたいと思います♪
●シャワーではなく、湯船に浸かる！
●睡眠をきちんととる！
●寝る前の1時間は本を読んだり携帯を見たり、目を使わない！
●おまた筋トレーニングをする！
湯船には浸かっているし睡眠はとれているので、あとの２つを重点的にしていきたいです♪
生理の基本は
痛くない&夜出ない&3日程度ですっきり終わること☆
だそうです♪
ナプキンを汚すことなく、トイレで出せるのが最終目標‼︎
トレーニングは和室で皆んなで横になってして、楽しい”おまたぢから”の時間でした♪
全ての女性に(あ！男性にもだ！笑)知って欲しい‼︎って思いました♡
皆さんも是非受けてみられて下さい‼︎
そして、次の生理が楽しみ♡
乞うご期待‼︎